راههاي رسيدن به آرامش

  هر كه هستيد و هر كجا زندگي مي‌كنيد، آرامش را  به زندگي خويش دعوت كنيد و آن را در ذهن خود جايگزين سازيد. اگر كلام و رفتار شما قرين آرامش باشد بدون شك اين ويژگي به دنياي اطراف شما نيز سرايت خواهد كرد.
به خاطر داشته باشيد، براي رسيدن به اين وضعيت ، لازم است برخي قابليتهاي ويژه را در خود پرورش دهيد و شرايط خاصي را در زندگي خويش ايحاد نماييد. رعايت نكات زير مقدماتي است كه به شما كمك مي‌كند و در اين مسير گام برداريد.
 
راههاي رسيدن به آرامش
 
ياد بگيريد كه گاه مسائل را رها سازيد.

بدين معني كه به هر مسئله‌اي دائما گره نخوريد. وقتي هميشه و همه جا فكر مسائل خود هستيد و به مرور آنها مي‌پردازيد، در واقع هميشه بار اضافي را با خود حمل مي‌كنيد، كه اين خود سبب ايجاد اضطراب و استرس در شما مي‌گردد. بياموزيد كه با يك ذهن رها و آزاد زندگي كنيد. اين امر به شما كمك مي‌كند تا با هر محرك كوچك و يا مانع جزئي آشفته نشويد.
 
به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد.
 
اگر به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد، براحتي از عهده مشكلات زندگي برخواهيد آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسيدن به اهداف خود گام بر خواهيد داشت.
 
مثبت انديش باشيد.
 
اگر ديدگاه مثبت انديشي نداشته باشيد، همه چيز مي‌تواند بي‌فايده و بي‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و اميد ، بهترين سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.
 
نسبت به انتظارات و برنامه‌هاي خود واقع بين و منطقي باشيد.
 
توانائيهاي خود را در موقعيتهاي خاص بشناسيد و نسبت به عدم توانائيها و ضعفهاي خود واقع بين باشيد. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگي منطقي‌تر باشد، به آرامش بيشتري دست خواهيد يافت.
 
نسبت به انسانها ، عشق بي قيد و شرط خود را نثار كنيد.
 
شما مي‌توانيد از دوستان ، همكلاسيهاي خود شروع كنيد. ياد بگيريد كه آنها را بدون قيد و شرط دوست بداريد، در مقابل ضعفهاي آنها صبور باشيد و خطاها و اهمال كاريهايشان را ببخشيد. هر چقدر نسبت به ديگران بخشش بيشتري داشته باشيد، احساس شادي و خرسندي بيشتري را تجربه خواهيد كرد.
 
معناي فداكاري را لمس كنيد.
 
دست بخشش داشته باشيد، ولي انتظار بازگشت نداشته باشيد. ديگران را به شيوه خودشان خوشحال كنيد. به افراد بي پناه و يتيم و فقير كمك كنيد. براي آنهايي كه خواهان ياري گرفتن از شما هستند پشت و پناه باشيد، و بدون آن كه منتي بر آنها نهيد تكيه گاهشان باشيد، هر چقدر بيشتر ببخشاييد، از الزامات و قيد و بندها بيشتر رها خواهيد شد.
 
افكار خود را بازسازي كنيد.
 
در افكار و عقايد خويش نسبت به شخص خود ، بازنگري كنيد. بياموزيد در مقابل خويشتن صبور باشيد و ارزشها ، استعدادها و مهارتهاي خود را ارج نهيد. خود را بدون هيچ قيد و شرطي دوست بداريد. هر گونه ترس و ترديد غير منطقي كه در مورد خود داريد، كنار بگذاريد. اگر ديدگاه مثبت و سالمي را در مورد خود داشته باشيد، ياد خواهيد گرفت كه خود را بدون قيد و شرط قبول داشته باشيد